Im Bett wird nur geschlafen
Lesen im Bett geht, sagt Schlafexperte Reto Ruckstuhl. Aktive Kommunikation kurz vor dem Schlafen hingegen hindern das Einschlafen. Ruckstuhl rät, eine Stunde vor dem Zubettgehen herunterzufahren. Das helfe, rasch und gut einschlafen zu können.
Philipp Wyss ist Chefredaktor der gemeinsamen Redaktion der Zeitung «Südostschweiz» und der Internetseite «suedostschweiz.ch». Damit zeichnet er für das Team und für den Inhalt dieser Produkte verantwortlich. Mehr Infos
