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Powernapping geht auch im Sitzen

Powernapping geht auch im Sitzen

RSO-Schlafexperte Reto Ruckstuhl spricht im neusten Schlaftipp über Powernapping. Solche kurzen Auszeiten gehen sowohl im Sitzen, wie auch am Bürotisch. Je dunkler und ruhiger, desto besser, sagt aber Ruckstuhl. Länger als 20 Minuten sollte eine Pause aber nicht sein.

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vor 3 Monaten in
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