Ist ein Nachtlicht im Kinderzimmer ein Problem?
In der Regel sollte ein Schlafzimmer so dunkel wie möglich gehalten werden, damit die Produktion des Schlafhormons Melatonin nicht gestört wird. Es gibt jedoch Ausnahmen. Wann ein Nachtlicht sinnvoll ist und warum besonders ältere Personen auf die Lichtverhältnisse im Schlafzimmer achten sollten, erklärt Reto Ruckstuhl im Schlaftipp.
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